Pilates-Mattenkurse

Pilates- und Bootcamp-Kurse in Inwil/Zug

Pilates-Mattenkurse

Pilates auf der Matte ist ein Training, das sich auf die Verbesserung von Koordination, Kraft, Gleichgewicht und Haltung durch eine gezielte Reihe von Ganzkörperübungen konzentriert. Es ist eine zugängliche, wenig belastende Übungsstunde, bei der das eigene Körpergewicht als Widerstand dient.

Sie können auch Pilates-Requisiten wie Hanteln, Schaumstoffrollen, Dehnungsbänder, Softbälle, magische Kreise, Yoga-Blöcke und sogar Stühle verwenden!

Da die Übungen in ihrem Schwierigkeitsgrad ansteigen oder leichter gestaltet werden können, ist Mattenpilates für Anfänger bis hin zu Fortgeschrittenen geeignet.

Kursplan

Montags um 9.15 Uhr

Donnerstags um 12:00

Outdoor Bootcamp-Kurse:

Bootcamps bieten eine grossartige Mischung aus Kraft- und Kardiotraining. Wir fordern sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper heraus – mit Bändern, kleinen Gewichten, plyometrischen Übungen, Gleichgewicht, Agilität, Mobilität und Kardioeinheiten. Die Kurse sind so gestaltet, dass sie für alle Leistungsstufen geeignet sind und jeden ermutigen, im eigenen Tempo und auf dem eigenen Niveau zu trainieren.

Dienstags um 9.00 Uhr (Leichtathletikanlage in Zug nahe dem Herti Center)
Samstags um 8.30 Uhr (Je nach Wetterlage treffen wir uns am Zugersee oder auf der Leichtathletikanlage)

Karas Bootcamp ist das Beste, was es gibt, weil sie einfach die Beste ist. Bei allen Aktivitäten strahlt sie pure Begeisterung aus und sie ist stets bereit, sich weiterzuentwickeln und an ihre körperlichen Grenzen zu gehen. In ihren anspruchsvollen Trainingseinheiten bestärkt sie uns, über uns hinauszuwachsen, um somit das Optimum in unserem Workout herauszuholen. Ebenso verfügt sie über hervorragendes Fachwissen und versteht es wunderbar, das Training an die unterschiedlichen Fitnesslevels und Bedürfnisse anzupassen, ohne dass sich jemand verunsichert oder ausgegrenzt fühlt. Die Workouts sind abwechslungsreich, interessant und mit einer guten Portion Humor gespickt, sodass garantiert auch unsere Lachmuskeln trainiert werden.

Mary G.

Ich nehme nun schon seit über 5 Jahren einmal die Woche Pilates-Privatstunden bei Kara. Es ist unglaublich, wie positiv sich mein Körper in dieser Zeit verändert hat. Ich bin stärker und meine Muskeln sind schön definiert. Kara ist auf jede Einheit bestens vorbereitet. Sie bemüht sich sehr, das Programm abwechslungsreich und interessant zu gestalten, und weiss genau, wie sehr sie jemanden pushen kann. Gleichzeitig achtet sie darauf, dass ich nicht überfordert werde oder mich verletze. Kara ist sehr entspannt und hat eine äusserst angenehme Art. Bei ihr stehen die Kundinnen und Kunden und deren Wohlbefinden im Mittelpunkt.

Martina A.

Seit über zehn Jahren motiviert mich Kara, meine Fitness ernst zu nehmen, indem sie jedes Training herausfordernd, abwechslungsreich und vor allem unterhaltsam gestaltet!

Julia E.

Ich habe 9 Jahre lang mit Kara trainiert. Sie ist: zuverlässig, professionell, vertrauenswürdig, immer fröhlich und ich habe grosse Fortschritte geimacht!

Stefan I.